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饮食养生:立春饮食遵循5原则

来源:恒恒美食网  07-12/2018
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  一年之计在于春,随着本周立春的走过,春天阳气生发,但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。因此,大家在饮食方面要有所注意,合理的饮食可以帮助人提高免疫力,抵抗疾病入侵。那么,立春饮食要遵循什么原则呢?

饮食养生:立春饮食遵循5原则

  宜清淡:春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

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