设为首页 加入收藏

现代美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 运动养生 >

运动后腿脚发软恶心原来是低钾症

来源:恒恒美食网  06-28/2018
点击:

  闷热的夏天,很多人喜欢饭后运动出出汗……近日,记者从市区多家医院急诊室获悉,近期高温天气低钾症病人明显增加,发病原因是流汗过量,其中一些年轻人因运动出汗较多,造成“缺钾性软瘫”。

  运动后腿脚发软恶心原来是低钾症

运动后腿脚发软恶心原来是低钾症

  林先生是名篮球爱好者。前几天,他和朋友打球后突然感到四肢松软无力,特别是下肢无力,还有些恶心。众人以为林先生中暑了,赶紧给其服下十滴水,但症状并未缓解。随即,林先生被送医,医生告知其实是低血钾。经过输液补钾,林先生很快恢复。

  无独有偶,在工地高温作业的钱师傅最近几天也出现了乏力、四肢麻木的症状。刮痧后也没见效,经诊断,钱师傅的症状是低钾症引发的。

  “人体含钾量本不高,夏天大量出汗,很容易引起缺钾。”医院急诊科医师介绍,引起低钾的原因很多,夏季一般是在重体力劳作以及剧烈运动之后,人体大量出汗而导致钾、钠的流失。

  低钾症容易被误认为中暑

  专家表示,低钾症很容易被误认为中暑,主要表现为乏力、四肢麻木,严重时会出现呼吸无力,心律不齐甚至心跳停止,而中暑的症状则较为复杂一些。“近期低钾患者增多,每周都会接诊好几个。”急诊室医生表示,发病原因大多是流汗过量,重症的低钾患者甚至一度停止呼吸。

  医生表示,钾主要维持着体内的水盐代谢,通过调节体内若干种酶的活性,使肌肉和神经处于正常的兴奋状态。如体内钾含量少了,血压不正常,心律也会不正常。不过正常人在日常生活里,没大量出汗的话一般不会出现低钾,因为钾可通过饮食得到补充,通过汗水、大小便排出,人体可以自行调节、维持血钾的动态平衡。

  运动量大出汗多可补充含钠钾运动饮料

  医生提醒市民,夏季可多吃含钾高的食物,比如豆类、瓜果和鱼类等,如香蕉、杨梅、梨子含钾量就很高。

  “补水以少量多次为宜。最简单的方法就是温开水加食盐分次口服,单纯补充白开水意义不大。”邱贤克建议,市民运动后可喝一些含有钠钾元素的运动饮料,但不能太甜,含糖量如果过高,会使血糖迅速升高,进而造成血清钾的减少。

  据介绍,流汗太多,水与电解质很多排出,血液浓缩、黏稠,但机体会做出反馈让人喝水,但如果只是单纯大量饮水会发生低血钾等电解质紊乱引起恶性心律失常;短时无大量电解质水摄入,会使液体进入脑部,造成脑水肿,严重时引起昏迷。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 千万不可忽视调味料对宝宝健康的影响

    千万不可忽视调味

    油盐酱醋糖等调味料,宝宝什么时候吃,吃多少?这是一个新时代爸妈们不了解、易忽视的问

  • 别和“生物钟”作对 你有必要学习中医养生的智

    别和“生物钟”作

    新鲜出炉的2017年诺贝尔生理学或医学奖,授予了三位美国科学家,以表彰他们在“控制昼夜节

  • 三全食品 三全儿童水饺:给孩子的一定要是最好的!

    三全食品 三全儿童

    都说可怜天下父母心,父母的心里看得最重的永远是自己的孩子。哪怕自己不吃不穿,忍饥挨

热门食谱

推荐文章