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晕船晕车也是病 专家解读“运动病”

来源:恒恒美食网  06-28/2018
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  端午节小长假刚过,或许对于晕船晕车的人而言,还需要一个调理期。出门在外,赏美景品美食之余,遇上身体不适,无疑是件痛苦的事情。

  相关专家表示 ,晕船晕车也是病。头昏、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等晕车症状,这一系列症状都是前庭和植物神经反应异常所产生的临床表现。

  超过耐受阈限 常见眩晕不适症状

相关专家表示 ,晕船晕车也是病

  很多人在乘坐运载工具时,常会出现过头昏、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、上腹不适、出冷汗等晕车症状,专家们表示,这一系列症状是前庭和植物神经反应异常所产生的临床表现。

  临床上将其称为运动病,包括晕车、晕船、晕机和宇航病。

  运动病的发生与前庭系统和视觉系统有密切关系,例如乘车、航海或飞行时,常产生各种加速度刺激,当刺激过强或刺激时间过长,超过前庭系统的耐受阈限时(每个人的耐受阈限不同),即会发生运动病。

  前庭系统、视觉系统和其他系统从日常生活中感受到的刺激信号储存于中枢神经系统内,当处于乘车、乘船、乘机等新的运动环境时,其综合加速度刺激与中枢储存的经验信息不匹配或头部综合加速度刺激感觉信号与原有模式相矛盾而时将发生感觉冲突,产生不适应状态,导致运动病发生。

  高强度刺激 实现85%左右患者根治

  医院相关专家认为,传统运动病的治疗有几种方案,包括药物治疗,例如飞赛乐(盐酸苯环任酯片);对抗性(适应性)训练:旋转、晃荡、景物、棱镜等;以及前庭功能训练,如转椅、重心平衡、滚轮、四柱秋千、旋梯。

  目前最新研究结果显示,高强度大幅度刺激前庭,可有效缓解运动病的症状,经过3到5次治疗,约85%左右的患者得以根治。

  宜宾市部分医院现引进RSM-IV眩晕诊疗系统,通过电脑设置程序对前庭进行高强度刺激,对运动病进行治疗,也为广大运动病患者带来了福音。

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  心理状态很重要,车内保持空气流通

  行车的时候不要进行滑手机、看书、打游戏等会让眼球一直移动的活动,也要避免在睡眠不足或是过劳的状态坐车,尽量穿着宽松的衣物,不要让脖颈以及腰部受到太多的束缚,并且不要使用香水、止汗剂、发型用品、车内芳香剂等会有味道的产品,可以打开车窗保持空气的新鲜以及流动。

  也尽量不要在空腹或是吃得太撑的状态下坐车。除了生理以外,心理状态对晕车症状的产生与否有很大的影响,尽量使心情保持放松,不要在乘车的时候去思考太多复杂的事情,并且不要一直想着我会晕车这件事,会让症状减轻一些。

  咬大拇指第一关节、按穴道减轻晕车症状

  如果开始产生晕车症状,则可以相隔约15秒钟咬一次自己大拇指的第一关节试试看。大拇指第一关节的神经与眼睛、耳朵的神经相连,透过咬手指可以让痛觉的刺激反应传递到脑部,因为痛觉的刺激比晕眩反应的传递还要来得快,因此可以缓和晕车的症状。

  除此之外,还可以透过穴道的按压来减缓晕车症状,在手臂内侧距离手腕1.5根指头的地方,有个穴道名为内关,在乘车前约20分钟左右,就可以用另外一只手的大拇指按压,或是使用胶带将一颗米粒固定于此位置之后再搭车,都是有效减缓晕车的方法。

  另外手掌正中央的穴位手心,或是手腕上小指延伸下来位置的穴位神门,都是可和缓晕车症状的穴位,使用拇指或笔进行按压都会有效。后颈中央与发际线相隔1个指头位置的左右两侧,距离3根指头的两点穴位则是天柱,按摩这个位置同样也对防治晕车有效。

  晕车的病因

  内耳前庭器是人体平衡感受器官,它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴,椭圆囊、球囊,内有耳石器(又称囊斑),它们都是前庭末梢感受器,可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电,向中枢传递并感知。

  这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人出现运动病症状。

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